Yếu sinh lý nên ăn gì, kiêng ăn gì? Đây là một trong những câu hỏi mà rất nhiều bệnh nhân khi đến điều trị thắc mắc. Hiểu được vấn đề này, hôm nay chúng tôi xin được chia sẻ đến quý bạn đọc toàn bộ những thông tin để trả lời thắc mắc này.
Yếu sinh lý là gì?
Yếu sinh lý là hiện tượng cánh mày râu gặp khó khăn trong việc duy trì sự cương cứng của dương vật trong cuộc yêu. Việc bổ sung các loại thực phẩm giúp cải thiện khả năng cương cứng của dương vật là điều rất cần thiết. Vậy nam giới bị yếu sinh lý nên ăn gì và kiêng gì?
Yếu sinh lý là một trong những biểu hiện của rối loạn chức năng tình dục ở cánh mày râu. Đây là hiện tượng dương vật khó cương cứng hoặc cương cứng không đủ để thực hiện quá trình giao hợp.
Yếu sinh lý là bệnh không nguy hiểm nhưng lại gây ảnh hưởng lớn tới chất lượng tình dục, cũng như khả năng sinh sản của cánh mày râu.
Nếu như yếu sinh lý thăm khám và điều trị muộn. Không chỉ đời sống tình dục suy giảm, mối quan hệ vợ chồng bị ảnh hưởng. Nguy hại hơn còn khiến anh em gặp một số bệnh nam khoa như: liệt dương, vô sinh hiếm muộn.
Chế độ dinh dưỡng ảnh hưởng thế nào đến với cuộc sống tình dục của đàn ông
Chế độ dinh dưỡng có vai trò rất quan trọng trong việc cải thiện cũng như phòng ngừa tình trạng yếu sinh lý ở phái mạnh.
Khi anh em nam giới bổ sung cho cơ thể đầy đủ các dưỡng chất như sắt; kẽm; magie;… sẽ giúp cho bộ phận sinh dục và chức năng sinh lý của nam giới phát triển tốt.
Một chế độ dinh dưỡng đầy đủ, khoa học và lành mạnh sẽ thúc đẩy quá trình tuần hoàn máu. Đồng thời còn làm tăng độ “nhạy” ở các tế bào thần kinh dương vật. Giúp cải thiện tình trạng yếu sinh lý, làm tăng bản lĩnh đàn ông cho cánh mày râu.
Đối với những anh em bị yếu sinh lý, chế độ ăn uống cần phải tuân thủ theo các nguyên tắc:
+ Cần phải phân bổ đầy đủ các thành phần dinh dưỡng cho từng bữa ăn. Không nên ăn quá nhiều chất đạm, chất béo cũng như không được kiêm khem một cách quá mức. Nếu không sẽ khiến cơ thể bị dư thừa hoặc bị thiếu dưỡng chất.
+ Anh em cần ăn uống đúng giờ, không nên nhịn đói hoặc ăn uống quá là nhiều
+ Cần ăn chín uống sôi; khi ăn cần nhai kỹ sẽ giúp cơ thể hấp thu chất dinh dưỡng được tốt nhất.
+ Phải tăng cường các thực phẩm lành mạnh, sạch, đảm bảo an toàn vệ sinh thực phẩm. Giúp cơ thể luôn khỏe mạnh.
+ Hạn chế hoặc không sử dụng các loại thực phẩm không tốt cho sức khỏe như rượu; bia; thuốc lá;… tránh khiến hệ thần kinh và mạch máu bị ảnh hưởng.
Nam giới nên ăn gì để cải thiện sinh lý
Các bác sĩ chuyên khoa cho biết: Thực phẩm chỉ có tác dụng là phòng ngừa cũng như hỗ trợ cho quá trình điều trị yếu sinh lý sớm đạt hiệu quả. Vì thế, khi bị yếu sinh lý, trước tiên anh em cần thăm khám bác sĩ chuyên khoa. Thông qua thăm khám bác sĩ sẽ tư vấn cho bạn chế độ dinh dưỡng phù hợp.
Dưới đây là một số loại thực phẩm giúp phái mạnh cải thiện tình trạng yếu sinh lý của mình:
Hải sản – Thực phẩm duy trì quá trình cương dương
Hải sản là một trong những loại thực phẩm rất tốt cho chức năng sinh lý của cánh mày râu. Để duy trì sự cương cứng của dương vật trong cuộc yêu, anh em nên ăn các loại hải sản:
Hàu
Hàu là loại thực phẩm giúp cải thiện tình trạng yếu sinh lý ở nam giới vô cùng tốt rất tốt.
Trong hàu có chứa nhiều axit amin cùng với hàm lượng kẽm rất dồi dào. Vì thế, khi nam giới ăn hàu sẽ thúc đẩy quá trình trao đổi chất. Đồng thời còn kích thích quá trình sản xuất testosterone nội sinh; giúp bổ sung sinh lực; nam giới trở nên mạnh mẽ trong tình dục.
Bên cạnh đó, trong hàu còn chứa hàm lượng lớn các dopamine khác sẽ giúp nam giới hưng phấn hơn trong cuộc yêu. Khiến cuộc yêu sẽ viên mãn và thăng hoa.
Cua biển
Nếu như bạn đang có thắc mắc tăng cường sinh lý nam nên ăn gì? thì Cua sẽ là câu trả lời.
Hàm lượng magie và kẽm có trong cua biển rất dồi dào. Nếu như thực đơn ăn uống của anh em có cua biển thì thời gian cương cứng sẽ kéo dài. Giúp cải thiện đời sống tình dục cho cánh mày râu.
Tôm
Chồng yếu sinh lý nên ăn gì? Tôm là thực phẩm anh em không nên bỏ qua. Bởi trong tôm có chứa nhiều protein và kẽm. Đây là các dưỡng chất giúp tăng sinh lực cho cánh mày râu, cải thiện tình trạng bị yếu sinh lý hay xuất tinh sớm.
Thịt đỏ – Thực phẩm hỗ trợ lưu thông máu
Đàn ông yếu sinh lý nên ăn gì? Các loại thịt đỏ nhưu thịt bò; thịt dê;… bởi đây là những thực phẩm có chứa nhiều L-arginine. Đây là một axit amin có công dụng tạo ra nitric oxide.
Nitric oxide là phân tử có công dụng làm giãn nở các mạch máu. Giúp cho máu lưu thông tới dương vật được tốt hơn.
Vì thế, nếu anh em chưa biết yếu sinh lý nên ăn gì? Thì thịt đỏ là thực phẩm anh em không được bỏ qua trong thực đơn ăn uống của mình.
Thực phẩm giúp tăng cường ham muốn tình dục
Dưa hấu là một trong những loại quả không thể thiếu trong danh sách các thực phẩm dành cho nam giới bị yếu sinh lý.
Vì sao dưa hấu lại là câu trả lời cho thắc mắc yếu sinh lý ăn gì? Bởi trong dưa hấu có chứa citrulline. Đây là hoạt chất có công dụng làm giãn nở các mao mạch. Giúp quá trình lưu thông máu trong cơ thể được tốt hơn. Từ đó làm tăng khả năng ham muốn tình dục ở nam giới.
Chocolate, rượu vang đỏ tốt cho sinh lý nam giới
Yếu sinh lý ở nam giới nên ăn gì? Chocolate và rượu vang đỏ. Trong rượu vang đỏ và chocolate có chứa flavanol và các chất dinh dưỡng. Đây là các dưỡng chất giúp máu lưu thông đến dương vật cực kỳ tốt. Bên cạnh đó, còn tạo sự kích thích ham muốn cho nam giới.
Tuy nhiên, rượu vang đỏ và chocolate chứa nhiều năng lượng và có tính kích thích cao. Vì thế, các bạn nên ăn và uoongs1 lượng vừa phải.
Măng tây
Trong măng tây có chứa hàm lượng lớn vitamin C, có công dụng làm gia tăng số lượng tinh trùng. Đồng thời giúp máu lưu thông đến dương vật được tốt hơn. Từ đó, cải thiện chức năng sinh lý ở nam giới.
Táo
Theo nghiên cứu trong táo có chứa polyphenols và chất chống oxy hóa. Đây là các hợp chất có khả năng thúc đẩy máu lưu thông đến dương vật được tốt hơn. Từ đó, cải thiện được tình trạng yếu sinh lý ở nam giới.
Bên cạnh đó, vỏ táo còn chứa hợp chất acid ursolic, có công dụng trong việc phòng ngừa bệnh ung thư tuyến tiền liệt.
Do đó, táo sẽ là thực phẩm tuyệt vời cho những nam giới đang tìm kiếm thức ăn tốt cho nam yếu sinh lý.
Trứng chim cút
Trứng chim cút là một loại trứng giàu vitamin A, B1 cùng với các khoáng chất có lợi cho sức khỏe như canxi; sắt. Các dưỡng chất này khi được dung nạp vào cơ thể sẽ kích thích máu lưu thông được tốt hơn.
Nếu như anh em đang bị yếu sinh lý; bị xuất tinh sớm chưa biết ăn gì? Thì đừng bỏ qua trứng chim cút nhé!
Mỗi ngày anh em chỉ cần ăn 2-3 quả, kiên trì sử dụng trong 1 thời gian, hiện tượng yếu sinh lý của anh em sẽ được cải thiện.
Sử dụng các loại thực phẩm chức năng, thuốc hiện đại để tăng cường sinh lý ở đàn ông
Bên cạnh thắc mắc yếu sinh lý nên ăn gì ở nam giới thì thuốc gì có thể cải thiện tình trạng yếu sinh lý ở nam giới? cũng là vấn đề được rất nhiều anh em quan tâm.
Theo các chuyên gia, khi bị yếu sinh lý anh em có thể sử dụng 1 số loại thuốc hay thực phẩm chức năng dưới đây để cải thiện tình trạng sinh lý cho mình:
Viagara
Viagara là loại thuốc có công dụng duy trì và kéo dài sự cương cứng ở dương vật. Giúp nam giới và bạn tình đạt được cực khoái trong cuộc yêu.
Vì thế khi bị xuất tinh sớm; yếu sinh lý; rối loạn cương dương;… Viagara luôn là sự lựa chọn hàng đầu của cánh mày râu.
Alfa man
Là một loại thuốc uống dành cho nam giới bị yếu sinh lý, thuốc có nguồn gốc xuất xứ từ Nga. Công dụng của thuốc là gia tăng hưng phấn; giúp kéo dài thời gian cương cứng của dương vật.
Vì thế, nếu như anh em đang chưa biết uống thuốc gì để cải thiện khả năng tình dục cho mình. Anh em có thể tham khảo thuốc Alfa man.
Thuốc ức chế men PDE5
Sử dụng thuốc ức chế men PDE5 là một trong những biện pháp hữu hiệu giúp gia tăng sự cương cứng của dương vật.
Vỗn dĩ Men PDE5 đã tồn tại sẵn trong cơ thể của nam giới và tập trung nhiều tại cơ quan sinh dục. Nhiệm vụ của Men PDE5 chính là giúp cậu nhỏ nhanh chóng xìu xuống sau khi đã cương cứng.
Vì thế, để cải thiện tình trạng cương cứng của dương vật, tại một số cơ sở y tế các bác sĩ sử dụng thuốc ức chế men PDE5.
Tuy nhiên, theo các chuyên gia thì thuốc ức chế men PDE5 chỉ có công dụng là giúp kéo dài khả năng cương cứng của dương vật. Thuốc không có khả năng thúc đẩy ham muốn tình dục cho nam giới.
Thuốc ức chế men PDE5 chỉ đạt hiệu quả khi được kết hợp thêm với các loại thuốc khác cũng như có sự chỉ định của bác sĩ chuyên khoa.
Các loại thuốc khác
Ngoài các loại thuốc kể trên, nam giới bị yếu sinh lý do các bệnh lý gây ra sẽ được điều trị bằng nhiều loại thuốc khác nhau như: Thuốc kháng sinh đặc hiệu; thuốc hỗ trợ chức năng sinh lý nam; thuốc Tây y;…
Tuy nhiên, sử dụng bất cứ loại thuốc hay thực phẩm chức năng nào? Anh em cũng nên thăm khám và có sự tư vấn từ bác sĩ chuyên khoa.
Bên cạnh đó, anh em cần sử dụng thuốc theo đúng chỉ dẫn của bác sĩ chuyên khoa mới đạt hiệu quả.
Do đó, khi bị yếu sinh lý anh em tuyệt đối không được tự ý mua thuốc về sử dụng. Tránh các biến chứng nguy hiểm có thể xảy ra. Đồng thời gây khó khăn cho việc điều trị về sau.
Yếu sinh lý kiêng ăn gì, không nên ăn gì để lấy lại phong độ
Yếu sinh lý không nên ăn gì hay yếu sinh lý kiêng gì? Ngược lại với các loại thực phẩm anh em nên ăn khi bị yếu sinh lý. Nam giới cũng cần chú ý đến 1 số loại thực phẩm đồ uống dưới đây. Bởi đây là những thực phẩm không tốt cho sức khỏe, nhất là những người đang bị yếu sinh lý:
Hạn chế ăn rau dăm, đậu nành
Rau dăm, đậu nành là các loại thực phẩm có tính lạnh. Khi các thực phẩm này được dung nạp vào cơ thể quá nhiều sẽ gây cản trở sự lưu thông của máu đến các vị trí khác trên cơ thể.
Bên cạnh đó trong đậu nành còn có chứa chất estrogen- Chất làm tăng nội tiết tố sinh dục nữ giới. Nam giới bị yếu sinh lý nếu ăn đậu phụ thường xuyên sẽ khiến hàm lượng estrogen trong cơ thể tăng lên. Ảnh hưởng đến chức năng tình dục của nam giới.
Nếu như anh em sử dụng rau dăm hay đậu phụ trong một thời gian dài sẽ khiến cho nguyên khí của nam giới bị suy giảm. Kéo theo chất lượng tinh trùng sẽ bị suy giảm theo. Đồng thời còn làm gia tăng tình trạng yếu sinh lý ở cánh mày râu.
Không ăn nhóm thực phẩm có vị cay
Các loại thực phẩm thuộc nhóm cay nóng nam giới bị yếu sinh lý không nên ăn chính là:ớt; hạt tiêu; quế; nhân sâm;… Đây là những thực phẩm sẽ khiến hormone nam bị suy giảm. Từ đó làm giảm ham muốn ở cánh mày râu.
Không sử dụng những thực phẩm nhiều chất béo, dầu mỡ
Thực phẩm có nhiều mỡ và chất béo sẽ khiến hàm lượng cholessterol tăng cao. Dễ khiến anh em bị tăng cân béo phì. Khi bị béo phì sự vận động của nam giới sẽ bị hạn chế.
Thêm vào đó, thực phẩm nhiều chất béo sẽ khiến lượng mỡ trong máu tăng cao. Khi đó quá trình tuần hoàn máu vào thể hang của dương vật sẽ bị cản trở. Do đó, cậu nhỏ của nam giới sẽ khó có thể cương cứng hoặc cương cứng nhưng không được lâu.
Yếu sinh lý nên kiêng ăn lục phủ ngũ tạng động vật
Nội tạng động vật là loại thực phẩm có chứa lượng lớn các chất béo không tốt cho sức khỏe. Nếu như nam giới bị yếu sinh lý dung nạp thực phẩm này cho cơ thể sẽ khiến cho các hoạt động dễ bị trì trệ. Hơn nữa, nam giới còn phải đối mặt với nguy cơ bị béo phì. Gây ảnh hưởng đến chất lượng tình dục của nam giới.
Không sử dụng các chất kích thích như rượu bia và thực phẩm, đồ uống có ga, cồn
Rượu bia hay các loại nước uống có ga có cồn khi đi vào cơ thể sẽ ức chế khu thần kinh làm cho chức năng sinh lý của nam giới bị ảnh hưởng. Từ đó gây nên tình trạng yếu sinh lý hoặc xuất tinh sớm.
Do đó, anh em nên hạn chế sử dụng các đồ uống có chất kích thích hoặc không sử dụng các loại đồ uống này càng tốt.
Những lưu ý trong chế độ ăn uống hàng ngày của người yếu sinh lý
Chế độ dinh dưỡng đóng một vai trò rất quan trọng trong việc hỗ trợ điều trị yếu sinh lý ở nam giới đạt hiệu quả cao. Tuy nhiên, trong chế độ ăn uống hàng ngày nam giới bị yếu sinh lý cần phải lưu ý đến các vấn đề:
- Nam giới mà có những biểu hiện như chân tay lạnh, ra mồ hôi nhiều, nhợt nhạt, đau lưng. Anh em nên tránh các thực phẩm có chứa tính hàn: cua, ốc , hến, thịt trâu, rau mồng tơi, chuối tiêu, mướp đắng….
- Nam giới bị nóng trong, ra mồ hôi nhiều, luôn trong tình trạng háo nước, khô miệng,… Anh em nên cần tránh các thực phẩm cay nóng, thịt dê, tỏi ớt, thịt chó, hành tây,…
- Những người có một thể trạng không tốt, thường xuyên có các biểu hiện như: uể oải; tim đập nhanh; bụng yếu;… nên kiêng các loại rau củ như: tía tô, kinh giới, rau húng chó, hạt tiêu, củ cải đỏ/ trắng,….
- Nam giới có biểu hiện tức ngực, đau mạn sườn, tinh thần uể oải, bụng yếu nên tránh thực phẩm nhiều dầu mỡ.
Người yêu sinh lý cần phải có cho mình một thời gian biểu lành mạnh
Bên cạnh thắc mắc yếu sinh lý nên ăn gì và kiêng gì? Anh em nam giới cũng cần phải xây dựng cho mình một chế dộ sinh hoạt hàng ngày khoa học lành mạnh. Cụ thể như:
- Tránh thức khuya thường xuyên, nên đi ngủ đúng giờ và đủ giấc.
- Cân bằng chế độ làm việc và nghỉ ngơi hợp lý.
- Luôn suy nghĩ tích cực, tránh lo âu, mệt mỏi.
- Duy trì lối sống tình dục lành mạnh.
- Uống nhiều nước mỗi ngày.
- Hạn chế thủ dâm và quan hệ điều độ, lành mạnh.
- Mỗi ngày nên dành ra 30-40 phút để tập luyện để nâng cao thể trạng và tăng cường sinh lý.
- Tuyệt đối không sử dụng thuốc kích thích vì nếu như lạm dụng quá nhiều sẽ dẫn đến tình trạng liệt dương hoàn toàn.
Trên đây là toàn bộ thông tin liên quan đến yếu sinh lý nên ăn gì và kiêng gì? Hy vọng sẽ hữu ích đối với cánh mày râu. Từ đó, giúp anh em có chế độ ăn uống khoa học lành mạnh. Cải thiện tình trạng yếu sinh lý một cách hiệu quả.
Tuy nhiên, để chấm dứt hoàn toàn tình trạng yếu sinh lý, anh em nam giới nên thăm khám bác sĩ chuyên khoa. Dựa vào kết quả thăm khám, bác sĩ sẽ có phác đồ điều trị phù hợp hiệu quả và an toàn.
Nếu như anh em còn băn khoăn hay thắc mắc nào, anh em hãy Click TẠI ĐÂY để được bác sĩ chuyên khoa tư vấn cụ thể.
